Kali ni aku nak kongsi dengan korang macam mana untuk programkan diri ke arah self-confident yang tinggi! Semoga teknik ini dapat membantu korang lebih berjaya!
SELAMAT MENGHAYATI
- Pejamkan mata anda..tarik nafas perlahan-lahan sedalam-dalamnya.
- Hilangkan segala bayangan. Yang ada hanyalah warna-warni. Sama ada hitam, merah, biru mahupu hijau.
- Bila lagu bermula, bayangkanlah saat-saat anda berjaya dalam kehidupan anda. Saat anda diberikan tepukan. Saat orang tersenyum gembira melihat anda. Saat orang menyapa anda dengan kagum dan sebagainya. Teruskan menghayati lagu.
- Bayangkan pengalaman anda dalam bentuk video yang berwarna. Video itu semakin dekat kapada anda. Dekat..dekat dan semakin dekat. Anda melihat diri anda sendiri dalam visualisasi anda.
- Bila lagu semakin rancak, masuk dalam diri anda ( ertinya anda tidak melihat diri anda lagi, tapi anda melihat orang lain daripada sorotan mata anda sendiri). Lihat keadaan sekeliling dalam bayangan anda mengenai peristiwa yang memberikan anda rasa keberjayaan ini!
- Hayati melodi dan kekuatan emosi yang ada dalam lagu dengan pengalaman positif yang anda bayangkan.
- Rasakan emosi tersebut. Hayati dan terus hayati sepenuh hati anda.
Selamat Mencuba dan semoga berjaya !
No comments:
Post a Comment